疾病不可怕，最怕的是你走入了误区

由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群。颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而剌激或压迫邻近组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。但是很多人在颈椎病的诊治上仍存在很多误区。

据介绍，医院收治的病例中，因颈部按摩不当导致瘫痪的就有22个，导致症状加重的病例更多。该院专家说，现在社会上的“按摩”，往往成为一种谋生的手段。不但价格非常高，而且对用什么样的手法、多大的力气，病人的适应症是什么、禁忌症是什么，什么情况下可以按摩、什么情况下不能按摩，都没有一个统一的规范，一个师傅一个办法，问题非常大。

1、盲目按摩、复位

颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等。尤其脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

2、胡乱治疗

有位患者颈肩疼痛，医院检查，自己乱吃止痛药或到小诊所理疗。直到痛得顶不住了，医院检查，一查竟是椎管内肿瘤。因椎管内肿瘤压迫神经，导致颈肩痛，其症状和颈椎病十分相似，约有20％的椎管内肿瘤被当作颈椎病治疗而丧失手术时机，其死亡率极高。故遇颈椎病久治无效、疼痛剧烈时，医院检查。

3、不注意颈椎生理弯曲

在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害。所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗。

4、症状稍缓就停止治疗

许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

某医院就诊，被确诊为椎动脉型颈椎病。经治疗感觉症状明显改善，就擅自中止了治疗。可一周后，患者记忆力明显减退，并出现失眠、多梦等神经衰弱症状，检查发现，其病情又有发展。

椎动脉型颈椎病是因颈椎炎症、水肿，压迫椎动脉导致脑供血不足的颈椎疾病。当治疗一段时间症状明显改善后，患者千万不可放松警惕，应遵医嘱继续进行治疗，以改善脑供血状况，否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发类似的脑萎缩病症。

5、滥服止痛药物

有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本。而且往往会掩盖真实病情。因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，再重者可致瘫痪。

6、摇头晃脑防治颈椎病

采用摇头晃脑这种锻炼方法而出事的颈椎病患者不少，轻者头晕、恶心呕吐，重者颈椎错位甚至猝然倒地。因此，颈椎病患者，尤其是伴有高血压、动脉硬化和颈椎半脱位者，切忌摇头晃脑、猛然回头和扭头。

那么，如何正确的锻炼呢？比如“米字操”。用手掌轻揉颈部，放松肌肉，以头作笔，按“米”字笔画，依次做点、撇、横、竖、撇、捺动作。用力应柔和，每日可做数次。

7、轻视颈椎病的预防

长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。千万别小看了颈椎病，如果不能积极治疗，它的危害远不止肩背疼痛那么简单，可导致患者出现头晕反复发作、吞咽困难甚至瘫痪等症状。

8、膝关节疼痛多运动

中老年人膝关节疼痛、行走困难，是否应加强体育锻炼?业内人士指出，中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。他们建议，膝关节骨性关节炎的中老年人锻炼身体，最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。对于膝关节骨性关节炎的治疗，专家说应根据病人症状的轻重采用不同的方法。对轻症患者首选外用药和理疗可缓解症状，如果较重可使用口服药物，配合外用药物和理疗。　关节穿刺抽液封闭有一定的疗效，但封闭药中的激素对关节软骨不利，不宜多次使用。此外，还有关节内注射透明质酸钠、关节镜微创手术、截骨术、人工膝关节置换等治疗方法。

9、颈椎病必须做手术

得了颈椎病，最好的办法是手术根治吗?专家建议，大多数的颈椎病患者可以应用保守治疗方法治愈，只有少数症状较重的神经根型颈椎病患者和大多数脊髓型颈椎病患者需要手术治疗。

业内专家说，对颈椎病要注重预防。长期伏案低头工作的人，需要工作半小时左右稍事休息，头颈后仰几分钟，轻轻按摩颈部肌肉，缓解疲劳。

以头晕为主要症状的颈椎病人，95%以上是不需要做手术的，通过保守治疗可以得到很好的控制。但是，一旦病人出现肢体麻木，医院做详细检查，请医生提出合理的治疗方法。

10、颈椎不适多“按摩”

颈椎不适，很多人喜欢去做“保健按摩”“盲人按摩”。专家指出，按摩、牵引是骨科治疗的手段，但不能滥用，一定要在专科医生的指导下谨慎进行，否则使用不当会造成严重后果。

1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1/4－1/3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误。

2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲。

3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳。

4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。