亿经典初冬攻略，不知道这些，你怎么熬

这两天，气温毫无预料的就这么降下来了，昨天还穿个皮外套在耍单，今天早上还没起床，老妈早早地就把毛衫和厚秋裤放在了我的床头，那么问题来了：你妈开始逼你穿秋裤了吗？

因为在节气上来讲还没有到立冬，所以现在依然还是秋天，按老话来讲：“春捂秋冻”，所以还没到穿得特别厚的时候，但按实际需求而言，穿上绒裤和羽绒服都不为过了。

但前几天还外套加衬衫，浪到飞起，忽然就绒裤羽绒服，难免会降低我们的御寒能力，等到真正的冬天到来的时候，哭，已经解决不了任何问题了……

于是乎，贴心的小编给大家整理了此篇初冬攻略！

根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原则中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调，以提高人体的耐寒能力。因此冬季食补，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

可选食：糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类；生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜；

肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。

体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质。

天气开始转冷，平时越少运动的我们肯定是缺少抵抗力的，所以这个时候，我们也可以通过多吃苹果、橘子等维C含量高的水果，来增加抵抗力。

这个时节穿衣要保证三大定理：内薄软、中保暖、外防风。

衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。

中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是，老年人体质较弱，可以在中、外层之间加一件毛背心。

这个时候就不得不推荐由亿嘉琏集团旗下瑞云峰商行倾力打造的“臻妮体雕”冬款塑身内衣了。

面料：

1、美国正宗杜邦莱卡

柔韧性强，贴而不紧。

2、柔顺蛋白质丝绢

透气性强，是棉、麻、丝的8倍，令肌肤光滑细腻。

功能：

1、托玛琳

释放远红外，改善过敏，促进新陈代谢。

改善微循环，净化血液，清除毒素，改善内分泌。

平和阴阳，提高免疫力。

2、锗元素面料

活化细胞，增强免疫力。

降低血液粘稠度，促进血液循环。

提高人体排毒功能，清血、抗氧化、抗肿瘤。

3、火山能量石

排毒、美容，活化细胞。

提高免疫力，温补元阳，健运脾胃。

4、磁石

改善微循环系统，促进新陈代谢。

平衡身体酸碱度，提高身体含氧量。

有效解决：

颈椎：大椎凸起、脊柱侧弯、高低肩等。

胸部：下垂、外扩、大小胸、副乳等。

腰部：隶属带脉，脂肪过多会导致经络不通，以及并发三高症。

腹部：宫寒症，诱发妇科疾病及肠道疾病。腹部温度降低一度，循环系统降低12%，免疫系统下降30%

由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。天气寒冷，正是一年中穿着最为臃肿，运动量最少的时候，长此以往，经络不通，湿寒极易入体。这时候，小编要放大招啦——

亿嘉琏RF阴阳调理经络通项目

运用有千年历史药学背景的阴阳平衡能量霜，加上高科技韩国原装进口RF高频仪，一次解决身体疼痛，三下出痧排出湿寒，一快二久三轻松，解决你身体所有的痛！

项目特点

1.韩国原装进口仪器，快！准！狠！解决你所有的痛！一次见效，疗程根治，一次相当于常规护理20次。

2.阴阳平衡能量霜，国之瑰宝中草药，深层彻底将经络疏通，解决疼痛并轻松。

主要功效

1.疏通经络，分解乳酸，改善气血循环。

促进人体血液循环，新陈代谢及淋巴排毒，提高人体自愈力及免疫力，改善亚健康体质。

2.镇痛，缓解肌肉紧张疼痛，改善韧带张力。

改善手脚冰凉，四肢肿胀、麻木、酸痛，有效预防静脉曲张，对末梢神经疼痛，坐骨神经痛有较好的改善作用。

3.调理脏腑，排湿排寒，养宫护肾，平衡阴阳。

改善便秘，脾胃不和，腰痛，宫寒，痛经，妇科炎症，过早停经等。

最后，希望大家能通过小编整理的攻略得到自己需要的知识，开开心心、健健康康、漂漂亮亮地渡过这个寒冷却美丽的冬天吧！

原创

THEBEST

我们最懂你