自主神经和免疫力

我们经常说的“自愈力”，也与自主神经有关。举例来说，当细菌或滤过性病毒大举入侵身体时，交感神经会变得活跃，以增加身体的抵抗能力，防止感染。就算运气不好，不幸感染感冒时，交感神经也会发挥作用，排出大量汗水，以降低身体的热度。

　　自主神经是怎么跟免疫力发生关系的呢？这其中的关键是白细胞。白细胞里有两大成分，分别是粒细胞与淋巴细胞，粒细胞约占60%，淋巴细胞约占35%，两者加起来总占95%，这么高比例的成分全部与自主神经有关，其中，粒细胞与交感神经有关，淋巴细胞则与副交感神经有关。

　　当自主神经中的交感神经较活跃时，会促进肾上腺素分泌，此时粒细胞会增加数量和活化反应，而当自主神经中的副交感神经较活跃时，人体会分泌乙酰胆碱，则变成淋巴细胞增加数量与活化的反应。

　　白细胞是人体机制中，用来保护身体免受外来病毒、细菌入侵的健康小尖兵，粒细胞与淋巴细胞是其中两大重要功臣，不过它们各有各的作用：粒细胞擅长对付的是像真菌、细菌等体积较大的细菌与异物，而淋巴细胞则擅长对付较微小的异物，像病毒或癌细胞。

　　一般来说，交感神经在白天会比较活跃，而副交感神经的作用在夜晚则较占上风。学者推测，这与远古时代人类的生活模式有关，人类免疫系统因此自动产生了如此聪明的转换。在远古时代，人们以狩猎为生，在跑跳，追赶的打猎过程中，难免会有伤口的出现，这时候，白天交感神经作用强烈，粒细胞数量足够，能够对抗细菌入侵伤口。到了夜晚入睡后，消化酶所分解的异种蛋白或病毒，会从消化系统进入，这时副交感神经作用强烈，换淋巴细胞登场，开始进行病毒消灭。人体机制自动通过这种转换方式来维持健康。

　　我们都知道，在免疫系统中，白细胞是相当重要的血球细胞。免疫力的好坏，是以白细胞的比例为指标的。当粒细胞与淋巴细胞维持平衡，免疫力便能保持最佳状态。自主神经与免疫力有相辅相成的作用，自主神经的平衡能维持免疫力，而免疫力的平衡，也能让交感神经与副交感神经均衡发挥作用，自主神经平衡的重要性，由此可见。

　　自主神经作用平衡，我们的免疫力才会增加、血压才能平稳、消化道的作用才能正常，人体也才有办法摆脱癌症、高血压、心脏疾病、脑血管疾病等的威胁。