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糖尿病是发病率较高的内科疾病，很多人群都是闻之色变，大多数只是因为其难以治疗，治疗费用较高。但是糖尿病本身不可怕，可怕的就是糖尿病的并发症。神经病变，眼睛病变，心脑血管疾病，肾脏疾病，伤害物质代谢，促使感染等并发症。

治疗糖尿病除了在饮食上，运动上以及药品治疗之外，还有一个方法可以帮助你缓解糖尿病，每天坚持这个动作一分钟，简单易学好方法。

金鸡独立，两眼微闭，注意力集中在脚底，两手放在身体两侧。抬起一只脚，疲惫时再换另一个脚。在做这个动作的时候，眼睛注意不能睁开，如果是老年人做这个动作的时候，可以扶着墙，或者扶着椅子以保证自己的安全。刚开始闭着眼睛做“金鸡独立”，应该会感觉到很疲惫，可以来回多练习几次就好了。

做好金鸡独立真的不是很简单，睁着眼睛金鸡独立时，可以调节自己的平衡就是靠双眼和参照物之间的协调。眼睛闭上做金鸡独立，就不一样了，是通过调节大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。这时练习者就失去身外参照物，全凭脚底，脚跟，五个脚趾来平衡身体。不过虽然不简单，但是金鸡独立的好处还是很多的。

金鸡独立就是一种非常简单且有效的健身法，它可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴。单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼，经络对应的脏腑和它的循环部位，也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于糖尿病等病痛立竿见影的效果。

由于糖尿病对神经系统的影响，糖友脚部的感觉一般会更加迟钝，因此平衡能力会受到很大影响，患者更容易走路失态。所以糖尿病患者多加练习金鸡独立还是好处多多的。并且练习金鸡独立时需要集中精神到脚底，气血便会从心脏引向远处的脚底，加速下肢的血液循环，肾脏里的垃圾也会被带走清除，能够起到强肾补肾的效果。血液加速流动，洗刷并带走身体各处淤积的毒素，达到清除毒素的作用！

不过糖尿病患者在练习金鸡独立的时候要循环渐进，慢慢来，对糖尿病的缓解是有很大好处的。

年祝愿各位网友们身体健康！