其实减肥很简单，何必乱吃药

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如今，全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，肥胖呈爆炸式增长。目前约有43.6%，即6亿的中国人超重或者肥胖。肥胖已成为全世界的一大难题，肥胖症使预期寿命平均减少6-7年，肥胖可以导致一系列并发症或者相关疾病，进而影响我们的寿命或者导致生活质量下降。1

是健康长寿之大敌

据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。2

影响劳动力，易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。

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易发冠心病及高血压

肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

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易患内分泌及代谢性疾病

伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。

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对肺功能有不良影响

肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。

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易引起肝胆病变

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。

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会增加手术难度、术后易感染

肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较胖者为多。

刻不容缓势在必行这些资料对我们自身而言，已经是极为紧迫，毕竟生活还得继续，但是健康却已渐行渐远，如何规避，如何保障，比起真的发生不幸之后再去减肥，能在没有遇到危机的时候就行动起来，减掉超重的体重，明显更划算啊！所以，抗胖就是在走真正的健康大道，减起来！老中医有话说好的身材与身体是“调理”出来的，身体肥胖者到底应该怎么调理？泰斗级国家老中医——王绪前教授教你简单方法，肥胖的起因与自身的生活方式有关，也是现在俗称的“生活方式病”，而要解决肥胖，同时不反弹，需从根源干预生活方式，从而真正解决肥胖体征。王绪前华纳牛顿大健康首席科学家----其实减肥很简单，何必乱吃药。关键词：搜索--王绪前—王绪前王绪前，湖北中医药大学教授，湖北中医药大学国医堂创始人之一，年，国家人社部、教育部授予“模范教师”称号，年教育部授予“优秀教师”称号，同时还师从湖北名医熊魁梧教授，深得老师私传，积有40余年临床经验。（王绪前教授从医40年，共编写28本著作，在京东、当当网有售）王教授提倡食疗养生，对中医古方应用和中医食疗有很深的研究，对李时珍的《本草纲目》已然烂熟于心，深谙中药药性，并紧密结合临床，在中医药界同仁的眼中，他是一位“大家”。在病患者的眼中，他是妙手仁心的“医者”。在杏林后学的眼中，他是诲人不倦的“业师”，而在莘莘学子眼中，他又是和蔼可亲的“长辈”。王教授已年近7旬，仍然每天坚持坐诊，临证处方，反复斟酌，多方论证，辨症论治，开方、审方、下方，无不亲力亲为，对于处方中的君、臣、佐、使配伍，强调合理、科学、严谨，王绪前认为：凡是肥胖病，尤以祛根为要。对于肥胖疾病，要根据个体情况要辨证施治，重视调理，从根本上消除病因。他特地对饮食、作息、运动、心态等四个方面进行了精彩解读。以下特整理出精华片段，分享给广大有着生活病，体征肥胖的读者——饮食

吃的不健康，对身体百害而无一利

三个月前，我的诊室里来了一位女病人，她是全职妈妈，打扮的不错，可是在炎热夏季，在穿着比较少情况下可以看出这位女病人体态十分臃肿。

坐下来以后，她也比较直接：“从生了孩子以后，我这身材就一直恢复不了，从前没生孩子前，体重一直保持在80多斤左右，从来没有超过90斤，可从生了孩子以后，体重就直线上升，现在一直保持三位数的体重，还减都减不下来王教授，您帮帮我。“

她是典型的产后生活积郁而成，主要形成原因是在做月子期间饮食太过于丰盛，导致营养没能协调均衡，我提笔开方，给她开了一个调理方案和三十天的营养餐包。贯上彻下，从根祛治，这不是单纯治肥胖，而是将她产后不良的生活习惯干预为正常常态，从而达到真正意义上的治本不治标。

一个月复诊的时候，女患者自述明显好转，自从坚持使用“调理方案”与营养餐包身材可以很明显感觉到瘦了很多，一个月的时间居然已经恢复到了90斤。

很多时候，女人想保持身材很简单，无非两个字：坚持。坚持正确的饮食，才能让美通过形体完美展现。

作息

疲劳过度，将会加剧各种并发症加剧发生

常常听到患者说，医院，一个头痛脑热就得花上上千元。作为一名中医，我不诋毁西医。不管是中医还是西医，哪一种方法既廉价，又能治好病，我就用哪种方法。

比如说焦虑、失眠、记忆力减退，体型肥胖，只要对症，调理下自己的生活方式，作息规律，不花一分钱就能治好。这就是中医简、便、效、廉的优势所在。

有这样一个病例：一位女性模特，因为长期经常加班、熬夜、日夜颠倒，导致神经衰弱，同时越发肥胖，怎么治都不彻底。她说，一到晚上就睡不着，白天又困的要命，就是不吃东西，体重也一直在升，让自己很烦，像她这样的职业，如果不能保证最佳的身体状态，可能就会被淘汰；吃了很多药，见过很多名医，却没有一个能真正根治，可能一段时间好转，过段时间却又反弹，反而更加厉害。

把脉以后，我给她开了调理方案和六十天的营养餐包，这个女患者看了方子当时惊讶的张大了嘴巴，说不出话。因为过往的求医经历告诉她，怎么可能这么容易，我告诉她，我看你这病看了几十年，信着我，你可以试试，不过一定得坚持。

这个女患者将信将疑的回家了，三个月之后，她兴冲冲的跑过来告诉我，以往的病症都没有了，身体体重居然没有反弹！

这就是中医与西医的区别---西医需要长时间的用药，而中医却只重在调理。

特别提示：日接诊人数为30人，如未及时回复你的问题，请见谅！

运动

长期久坐不动等于减寿一两年

临床上几乎每天都能遇到这样的患者：医生啊！我啥病都没有，就是有些便秘，比较胖！你就给我治治这便秘让我体重减下来！

照此说来，岂不是只要有一种调节便秘的药，所有的肥胖就不用愁了？减肥哪有这么简单！

中医减肥，讲究一人一方，寻找减肥、便秘的根源，是肝气郁结，木不生火？还是肾中水邪过重，水克火太过？是脾胃虚弱，还是气血生化无源？

有这样一个不听话的男性患者，找我复诊的时候，我就给他开了五个字的处方，哪五个字呢？——不给你治了。

为什么不给他治呢？因为他不听医嘱，偏要长时间久坐不动，我告诉他，你身体的病因，根在生活方式不健康，一定要多动少坐，就算得长时间工作，也需要起身走那么几个来回，让血液流淌通畅，不郁结，结果他不听，我就不给他治了。

后来这个男性患者好说歹说，又是发誓，又是保证，我看他态度诚恳，就接着给他开了方子，他回去以后，真的老老实实按方进行调理，该动的时候真的不含糊，两个多月以后，他回来了，惊喜的告诉我这两个月的变化：

排便通畅了，啤酒肚越发看着小了，每天精神头特别足。同事问看着明显的变化都会打趣：你这是找了第二春吗？人这么精神！虽然知道是恭维，但那份窃喜的心情也是美滋滋的。

其实，关于便秘、肥胖的中药以及食疗方剂，早在十年前我所著的《中医食疗》里就有了，这些中药方子都是我几十年临床积攒下来的经验，怎么会无效呢？

心态

所有病的内因在心情，其他都是外因

在当今社会，生活压力大了，导致现代人的很多体质都较差，这不仅仅是在身体上，心理上负面情绪较多。

内外勾结就得病。得病了，心态疏导的好，病就好的快，心态不好，病还会更严重。所以我在给病人解决病情的同时，还会对其心理进行疏导，这样不仅可以在内、在外都能进行调理。

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为什么能这么快做到安全调理并减肥？该处方主要在于对生活方式经行干预，同时着力于恢复代谢轨道，体内脂肪会源源不断送给肌肉细胞。每一个细胞更加活跃，所以人体更加精力充沛，每一个细胞多消耗一些热量，所以人体一百万亿个细胞每天会多燃烧半斤到一斤脂肪。1.减肥安全快速作为一个安全的轻体处方，在不用药、不腹泻、不厌食、不乏力、不伤害身体的情况下，一个月减重15—25斤，已经算是见效很快的方法。对于大部分人，基本上每天燃烧半斤到一斤脂肪。2.不反弹该处方最与众不同的地方就在于不反弹，对日常的生活方式进行干预，生活方式正常了，所有的方式方法都规律了、健康了，那怎么可能会反弹！包括体重、血糖、血压。3.合理搭配健康常态通过调理膳食搭配能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从根上解决问题。这是造福人类、福延子孙的大事关键词：王洁实王洁实华纳牛顿大健康科技城总裁

----健康中国，专注健康营养一百年。

年出生于北京，歌唱家、中国电影乐团国家一级演员，享受国务院专家待遇。中央电视台青年歌手大奖赛特邀专家评委、中国音乐家协会会员，中国歌坛上里程碑式的人物。—王洁实再精湛的工艺，也永远不能超越王教授对医者天职的执着和信念。这种已经超过一般境界的人，他甚至可以被誉为匠人。所谓匠人，他不仅一味崇拜华而不实表象，更是愿意踏实地把自己做好，使之流传于世。“谁人山中不识君，只待相逢有缘人”说的就是王洁实王老师与王绪前王教授；一个是旷古烁今的“中药王”，一个是影视歌三栖的霸道总裁，与之强强联合之下，必然会创造璀璨的烟火，将健康大道绽放更美的未来。---我们在传播健康、医药、卫生的信息时，科学性至关重要！！！孟宪励健康时报主编关键词：健康时报近日，王洁实王总裁还与国类最为权威的《健康时报》主编孟宪励达成一致，签署了战略合作协议，《健康时报》是年人民日报社出版的报刊，健康时报充分依托中国第一大报——人民日报，以“健康生活”为核心内容。王教授科学管理减肥处方由食疗、运动以及营养补充三大要素组成，三者缺一不可，因此严格执行科学管理减肥处方最直接是可以达到理想标准体重，同时还可实现身体机能较之前而言更为健康，消除潜在身体中的隐疾。王绪前教授什么不去求证就轻率否定你还没来得及了解的新事物呢？为什么不去试一试呢？为什么不能相信，美好的事物会发生在自己身上呢？！毕竟，这是健康一生的秘密！愿你因早闻道而早健康！

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