空腹绝对不能吃的食物，再饿也要忍住

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不少人饿的时候会随手拿些零食水果来饱腹

殊不知吃错东西最伤肠胃伤健康

当你空腹的时候千万不能吃下面的

这些食物来填肚子哪怕再饿也不能

西红柿

西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。

柿子

柿子里面含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂

山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。若在空腹时食用，会增强饥饿感，使胃发胀满、泛酸，并加重原有的胃痛。

菠萝

菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发涩，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

大蒜

大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。

牛奶

牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。

豆浆

空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，不仅达不到补充营养的作用，更会增加胃肠的负担。

蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了更会胃酸过多而得胃溃疡。蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，而30度的水冲泡是刚刚好。

酸奶

空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。

冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。

茶

空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。

酒

空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷。

空腹也恰好是是人体饥饿的时候，面对食物的诱惑我们意志力薄弱，此所谓饥不择食。然而有时候我们真应该饥也择食，乱吃某些东西将埋下健康的隐患！

而科学家发现，人类饥饿的产生与基因有关！

饥饿基因

英国科学家布鲁姆教授发现和证明人类体内有一种叫PYY-3-36的内分泌调节肽(麦殊岭），通常叫饥饿基因，可望用于人类控制肥胖并防治糖尿病。布鲁姆教授介绍，他和其团队研究发现，肥胖的成因与人类的遗传基因密切相关，人体内有一种叫PYY-3-36的内分泌调节肽(麦殊岭），是一种神经内分泌调节多肽，对人体的食欲有着很强的调控作用。

如果把人工合成的“麦殊岭”变成药物，就能使很多食欲呈病理性亢进的肥胖患者减少摄食的欲望，从而实现减肥的效果，从而实现高水平的治疗效果。

温馨提示

各位妈妈应该明白，饥饿是人类长期进化选择保留下来的有益生物特性，这种感觉能让人在逆境中主动寻找食物从而生存下来，同时能产生饥饿感说明人体肠胃等器官是健康的。而在宝宝饥饿的时候，各位妈妈爱心不能太泛滥，不能拿着什么都给孩子吃。当然，各位妈妈也可通过基因检测技术更加深层次地了解孩子身体的基因，这对孩子肥胖、糖尿病的预防、各种营养的吸收、遗传性疾病等都是有极大预防和纠正作用。