冬季要打好保胃战

冬季是消化道溃疡的高发季节，特别是下雪气温骤降时，气候对胃肠道的寒冷刺激，使胃酸分泌过多，造成溃疡面损伤加剧，导致有胃溃疡病史的患者旧病复发。所以，冬季一定要打好“保胃战”，及时添加衣服，饮食上要节制。

注意劳逸结合：长期精神紧张会影响植物神经系统，使胃粘膜血管收宿，胃功能紊乱，导致胃炎和胃溃疡发生。此外，无论是体力还是脑力劳动，过度劳累都会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病发生。

调节饮食营养：胃病患者最忌饥饱不均，烟、酒、咖啡等刺激性物品也是胃病的诱因之一。饮食应以温软淡素为宜，少吃多餐、定时定量，并注意细嚼慢咽。

加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病。

避免药物刺激：不少药物，如一些解热镇痛药物及激素类药物，久服都会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。因此，需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。

防止腹部受凉：冬季气候变化较大，要随气候变化适时增减衣物，尤其要注意腹部的保暖。