百病生于气，不要拿别人的错误来惩罚自

暴躁会存在子宫里

压力会存在于肩颈

郁闷会存在乳房里

……

这些略带夸张的说法告诉我们：坏情绪正在伤害我们的身体！

01

—委屈在胃：吃饭就怕心情不好—

《伤寒杂病论》中记载“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，中医认为，五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，说的就是心情对脾胃的影响。因此，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，易伤脾胃。所以许多人觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。

有的父母因为工作忙，平时挤不出时间教育孩子，吃饭的时候，全家坐到一块儿，认为这是教训孩子的好机会，其实这样做对孩子的身心健康是很不利的。

中医认为，五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，因此，人在委屈伤心的时候，就伤脾胃。所以许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。

西医的解读是，人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终形成溃疡。

所以要经常告诉自己“没什么”，多与同事、上司和家人沟通，不要把委屈都憋在心里，同时要培养豁达的心境，放宽心，不要思虑过多。

02

—暴躁在子宫：用笑来化解—

生活中，有些女生一旦情绪波动频繁，月经就不来了，等这件事情过去以后，月经可能又正常了。有这种情况的妹子你得想想，你是不是太暴躁了！

虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫健康影响的比重，但是紧张、发脾气等情绪常造成内分泌失调，内分泌失调后身体各器官都会受影响。由于生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。

中医认为，子宫在肝经上，如果脾气急躁，久而久之会导致肝郁气滞、气滞血瘀，容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。

天空飘来五个字：

那都不是事！

生气的时候，可以用“喜”来化解，比如听听相声，看个笑话、喜剧片等，让你开怀大笑，把郁闷悲愤都疏散开。

03

—敏感在皮肤：皮肤好受伤—

有些人在参加一场重要的考试或遭遇一件棘手的事情的时候，额头上总会冒出几个恼人的痘痘，胳膊和后背上还会冒出一些小疹子。当事情解决了，这些痘痘和疹子又“不治而愈”了。尤其是性格敏感的人最容易有这个困扰。这是为什么呢？

医院皮肤性病科主任医师冯爱平教授看来，敏感的人常常会偏执而急躁，容易焦虑，当皮肤与外界产生一些摩擦，就容易诱发神经性皮炎。另外敏感的人一般都多疑，皮肤上一碰到脏东西就要一遍遍清洗，也就容易造成湿疹和皮炎。这些敏感的人控制力也相对薄弱，更容易搔抓，病情也会加重。

这是因为我们在精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。同时，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。

此外，老是忍不住去摸和挤痘痘只会导致痘痘情况更严重，为此，你懂的，忍住！

由于性格和情绪引发的皮肤问题，往往是比较顽固的，此时不能单纯地治病，更要治心。小固建议性格敏感的人，生活中不要太固执、认死理，别把别人随意的一句话太放在心上，多和开朗乐天的人交流，吸收正能量。

04

—郁闷在乳房：爱上不生气的自己—

在乳腺出现结节的人特别多，这与现代人压力大，不擅长调节心情有关，遇事往往自个郁闷。

“生闷气特别容易对乳房健康产生影响。”医院中医科主任医师侯一军表示，特别爱生气的人容易出现乳腺增生，是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。

中医也认为，乳腺疾病与情绪有关。这是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结。肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁（前胸和两腋下肋骨部位的统称）胀痛，重则血瘀痰阻成为结节。所以，特别爱生气的人容易出现乳腺增生。

中医说“百病生于气”，说的是很多病都与情志不遂，造成气血经络不通有关。所以，一定要学会自我调节，平时喝点玫瑰花茶，可以起到疏肝的作用。

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