足彩与心理学四有关焦虑

现在我们正处在一个迅速变化的时代，相互矛盾的价值观念和极为不同的生活方式同时并存，这让我们内心比以往慢节奏的生活多了很多的冲突。过度强调竞争的社会文化环境，让人们不仅仅满足自己的正常生活需要，而是要比别人过得更好，这会带来竞争性焦虑。超速的发展带来的环境污染，影响到人们的基本生存安全，深层的生存焦虑也被激发出来。很多因素叠加导致人们焦虑的情绪会疯狂生长。

焦虑无处不在，在足球比赛中也不例外，比赛通常要分出胜负，正如对阵双方本身就是一对外化的冲突，在每个球员内心也有胜与负的冲突，这种内心冲突会使个体产生焦虑体验，有了焦虑体验，身体也会随之处于警觉状态，通常适度焦虑地能帮助球员聚集体能，从而更有效地发挥自己的水平。

焦虑的基本内容是对未来的担心和害怕，是一种不愉快情绪的体验，从隐约的不安到令人绝望的恐惧都可以称为焦虑。焦虑可分为现实性焦虑、道德性焦虑和神经症性焦虑。

现实性焦虑，由现实环境中真实的，客观的事件引起，适当的焦虑是对人是有促进作用的，能激发个体的潜力。比如，学生们面临考试时，会有程度不同的焦虑体验，如果焦虑适中，在考试中会有很好的发挥。现实性焦虑是最容易缓解，只要考完试，焦虑也就随之消散。

道德性焦虑，自我违背超我的要求，违背了社会道德标准，从而引起让个体产生的内疚感。比如，路边一个乞丐向你乞讨，你假装没有看见，内在可能会对自己的这样的行为进行谴责，会体验到内疚感。道德内化的不充分，不能给人带来道德的力量感，反而容易自责自罪。

现实性焦虑和道德性焦虑是正常的，是作为一个人必须有的功能，可以帮助我们更好的适应社会，如果没有的话，反而会给自己造成很大的麻烦。适度的焦虑，对我们的人生是有助益的。但如果焦虑过度以致于妨碍你的日常生活，这就成了焦虑性神经症，那就是病理性的，就需要得到心理医生的帮助。

神经症性焦虑，是指焦虑并非由现实事件所引起，焦虑时没有什么明确的原因，其紧张不安程度与现实处境不相称。没有明显的道德色彩，比如是有人会因为是吃还不吃冲突，这种冲突就没有道德色彩。

神经症性焦虑主要表现为躯体过度紧张和对未来的过度担忧，但具体担忧什么，又是很模糊的，弥漫性的。过度焦虑会导致植物神经系统功能紊乱，表现为心慌胸闷出汗，烦躁不安，忧心忡忡。

神经症性焦虑症可分为急性和慢性。急性焦虑症又称惊恐障碍，慢性焦虑症又称广泛焦虑障碍。惊恐障碍的发作不可预期、会突然发作，常常以伴有强烈的濒死感、失控感，表现心悸、震颤、头晕等植物神经症状。广泛性焦虑障碍以弥散性的，不现实的过度担心紧张为特征。

综上所述，焦虑是每个人生命中最基本的情绪体验之一，适当度焦虑能激发人的潜能，过度焦虑会阻碍自身的发展。

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